Запасайся квашеной капустой для похудения
Заготовки на зиму продолжаются: пришло время квасить капусту. Этот овощ не только разнообразит меню, но и поддержит здоровье.• Квашеная капуста богата витамином С: в 200 г продукта содержится половина суточной потребности в этом витамине. В квашеной капусте присутствует также витамин Bg, способствующий усвоению белка, поэтому ее хорошо использовать в качестве гарнира для мясных блюд. Клетчатка квашеной капусты содействует пищеварению и способствует улучшению микрофлоры кишечного тракта.